Eu me chamo Rhaíssa, mas pode me chamar de Rha (você pode me seguir no @NutriRha). Sou comunicadora e nutricionista clínico comportamental especializada em terapia cognitivo-comportamental em saúde (CRN 3 87499). Porém, para além dos títulos profissionais, eu sou um ser humano. Assim como a maioria, também sofri com a pressão estética. Durante 30 anos vivi um relacionamento desequilibrado com a comida e com as emoções ligadas ao meu corpo.

Essa instabilidade me custou caro: paz de espírito, dinheiro, uma vida sexual insatisfatória, vergonha, ansiedade e até dificuldade para tomar grandes decisões. Parecem consequências distantes da pressão estética? Pois não são. Essa pressão cria um efeito dominó no corpo e na vida, e desfazer essa cama de gato sozinha é quase impossível. Eu sei porque vivi isso na pele. E foi a partir dessa experiência (e dos estudos que vieram junto) que decidi me tornar nutricionista comportamental e criar a Comunidade Despressão.

Hoje, meu trabalho é ajudar pessoas a saírem dos ciclos de dietas, da culpa alimentar e da pressão estética, construindo uma relação mais estável e saudável com a comida e com o corpo. A partir de uma abordagem terapêutica integrada, combino ciência nutricional, psicoeducação e um olhar crítico sobre a indústria e o marketing alimentar, mediando processos individuais, grupos terapêuticos e a Comunidade. Acredito que alimentar-se bem não é seguir regras, mas desenvolver consciência, autonomia e paz com a comida, com o corpo e consigo mesma.